Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2014
|
62,5 kg
Tappat hittills: 64,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2014:
|
1648 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 61,19g | Kolh.: 215,56g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Filet Americain Naturel, LU Cracotte Volkoren. Middag: Unox Magere Leverpastei, AH Kruidenkaas Light, AH Halvajam Aardbei, LU Cracotte Volkoren, Unox Hollandse Erwtensoep. Snacks/Annat: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, AH Gevulde Speculaas Reepjes, AH Bakkers Pepernoten, OLA Raket, Banketstaaf. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Undervisning - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Gå - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 32 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Sittande - 5 timmar och 55 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|