Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1047 kcal
|
Fett: 27,85g | Prot: 99,24g | Kolh.: 97,22g.
Frukost: Coffee-Mate Crema para Café, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Jamón de Pavo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Café. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Cocido. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Cero Cero, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. Snacks/Annat: Galleta con Chispas de Chocolate, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, La Huerta Fresas Congeladas. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|