Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
51,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1411 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 68,35g | Kolh.: 149,61g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Menemen, Havuç, Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Golden Altın Çikolata, Torku Günlük Süt. Middag: Kadayıf, Et Haşlama, Et Döner. Snacks/Annat: Kinder Pingui. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilarasudee 's vikthistorik
|