Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
84,1 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
2276 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 149,40g | Kolh.: 256,18g.
Frukost: Blaubeeren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Lunch: YFood Salted Caramel. Efter lunch: Zott Sahne Joghurt Mykonos Honig. Före middag: Ita-San Unsalted Edamame, Kikkoman Teriyaki Sauce, Olivenöl, Basmati-Reis, Block House Hüftsteak. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|