Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
629 kcal
|
Fett: 30,62g | Prot: 27,28g | Kolh.: 60,76g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Middag: Yayla Haşlanmış Nohut , Yoğurtlu Kabak. Snacks/Annat: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Medine Hurması, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|