Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1876 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 82,63g | Kolh.: 261,52g.
Frukost: Печёночные котлеты, Останкино Блинчики с Мясом, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Чай с Сахаром, Додо Пицца Пицца 4 Сыра. Middag: Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Русский Хлеб Хлеб Черный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Ашан Багет Французский, Печёночные котлеты. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Останкино Блинчики с Мясом. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|