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Et bien voilà, mon mari s'est fait opérer hier et en attendant le résultat de cette intervention : 1 croissant, 1 pain au chocolat et dans l'après-midi un muffin à la myrtille 😵 gros stress. Du coup mes efforts de la semaine passée ont êtes pulvérisés 😱😱. Je redémarre aujourd'hui en espérant pouvoir rattraper cela 😔😔
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84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
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1377 kcal
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Fett: 38,22g | Prot: 80,26g | Kolh.: 168,13g.
Frukost: Café, Petit Billy Chèvre Frais 15%, La Boulangère Tartines Spécial Campagne. Lunch: Dole Clémenvilla, Danone Yaourt Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf Dur, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée. Middag: Baguette, Pain Complet, Materne Confiture de Fraises, La Laitière Yaourt Nature, Picard Mélange de Légumes Grillés, Poulet aux épices mexicaines. Snacks/Annat: Café, Café. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Coucou,
Tout d'abord bon courage pour ton mari.
Je ne crois pas qu'une semaine d'efforts soit tombée à l'eau si tu redresses la barre juste après tes écarts, le corps va garder en mémoire l'ensemble et pas uniquement un écart. Disons que c'était juste ton cheat day.
Pensées positives 🌻
17 jan 23 av medlem: Keira-she
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ça n'a pas d'importance ta ligne dans ces moments là , bon rétablissement à ton mari
17 jan 23 av medlem: Jo lapin
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Il faudrait réguler kcals mangées en trop sur les jours qui suivent.
En faisant un peu de marche en plus par exemple.
Bon rétablissement à votre mari
17 jan 23 av medlem: Niamore
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17 jan 23 av medlem: Virg77124
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Virg77124 's vikthistorik
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