Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
85,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1726 kcal
|
Fett: 108,71g | Prot: 82,50g | Kolh.: 109,00g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Amandes , Oeuf, Les Croisés Fromage à Tartiner Nature. Lunch: Banane, Tomme de Savoie, Charal Steak Haché 15%, Céleri Cuit, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Endive. Middag: U Miel de Fleurs, Lesieur Mayonnaise , Florette Choux Rouge, Endive, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Danone Skyr Nature. Snacks/Annat: Miel. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|