Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
833 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 32,71g | Kolh.: 127,22g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Yokebe Forte. Middag: Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix . Snacks/Annat: Aldi Kochschinken, Frischkäse, Milsani Kaffeesahne 10% , Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Natreen Süßkirschen. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|