annana96 's dagbok, 17 jan 23

Сегодня вес 62. Блин я рожать шла в этом весе 😂 цель к концу недели - 59.5-60. Буду рано и легко ужинать чтобы отеки уходили.

62 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 13 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1090 kcal

Fett: 48,35g | Prot: 77,62g | Kolh.: 83,49g.   Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Форели , Вареное Яйцо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кальве Соус Цезарь, Красные Помидоры, Листья Салата, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Соус Бешамель, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шефмаркет Соус Барбекю, Рис Вареный, Говяжьи Фрикадельки. mer...