Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1224 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 70,57g | Kolh.: 120,61g.
Frukost: Äpfel, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wasa Original Crisp. Lunch: REWE Beste Wahl Sojabohnenkerne , Gemischter Salat mit Dressing, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei. Middag: Alnatura Rote Linsen, Spiegelei. Snacks/Annat: Hans Freitag Desiree Feine Waffelmischung. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|