Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
2390 kcal
|
Fett: 124,37g | Prot: 93,16g | Kolh.: 221,34g.
Frukost: Кофе с Молоком, Fish House Кета Слабосоленая , Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Магнит Яйцо Варёное , Авокадо Авокадо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Цветная Капуста в Кляре, Гречка Отварная, Конфетки Бараночки Котлета Куриная с Сыром. Middag: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Виктория Голубцы с Мясом/Рисом в Соусе. Snacks/Annat: Тверской Кондитер Зефир, Кофе с Молоком, Жако Суфле со Вкусом Банана. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vbarylnikova93 's vikthistorik
|