Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1862 kcal
|
Fett: 70,68g | Prot: 124,72g | Kolh.: 179,99g.
Frukost: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Кофе, Русский продукт Геркулес Деревенский, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Банан, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Middag: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Чеснок, Кинза, Магнит Морковь Свежая, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад с Орехами, Пятерочка Киви, Чай. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|