Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
126,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
2640 kcal
|
Fett: 108,16g | Prot: 112,48g | Kolh.: 291,14g.
Frukost: Kaufland Pfälzer Leberwurst, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Géramont Le Snack. Lunch: Krini Linsen N Currysauce, Vom Land Waldhonig, Alnatura Dinkel Knäckebrot Chia, Ja! Joghurt Griechischer Art. Middag: Kohlrabi, Seitenbacher Carbs 19.0, Ja! Joghurt Griechischer Art, Alnatura Dinkel Knäckebrot Chia. Snacks/Annat: Ingwertee, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL, Alnatura Dinkel Knäckebrot Chia. mer...
|
|
3610 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|