Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
87,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1560 kcal
|
Fett: 61,24g | Prot: 86,19g | Kolh.: 179,92g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Компот без Сахара, Помидоры, Руккола, Astoria Бургер Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Нижегородский Хлеб Ролл Пшеничный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы, Пора Есть Сырок Творожный с Молоком Сгущеным Вареным, Омлет или Яичница, Жареное Яйцо, Карат Сыр Десертный Карамель, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком. Middag: Голден Яблоко , Компот без Сахара, Красные Помидоры (Консервированные), Курица Вареная, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Конференция, Sula Леденцы. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|