Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
96,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1177 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 52,33g | Kolh.: 159,24g.
Frukost: Seeberger Getrocknete Aprikosen , Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Elstar, Chia-Samen, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Lunch: Pumpernickel, Kaufland Granatapfelkerne, Real Quality Mungobohnen Keimlinge, REWE Avocado, Edeka Rucola, Salzgurken, Aldi Kochschinken, Hüttenkäse. Middag: K-Bio Feigen Getrocknet, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Möhren, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: After Eight Mint Chocolate Thins, Schwarze Oliven, Aldi Kochschinken, Aldi Trauben Kernlos. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|