Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
103,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
2066 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 194,98g | Kolh.: 189,58g.
Frukost: ВкусВилл Блины с Творогом. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|