Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2014
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2014:
|
4111 kcal
|
Fett: 142,43g | Prot: 276,29g | Kolh.: 428,41g.
Frukost: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Макдоналдс Чикен Бекон, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Макдоналдс Биг Тейсти. Middag: Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%, Куриные Грудки, Куриные Грудки (Запеченые), Шебекинские Спирали. Snacks/Annat: Мандарины, Мандарин. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Körning - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|