Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
80,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
500 kcal
|
Fett: 17,07g | Prot: 46,82g | Kolh.: 42,92g.
Lunch: Ghiotti Bruschetta Wth Olive Oil, Lettuce, Apples , Pams Lemon Pepper Tuna. Middag: Mature Onions, Ghiotti Bruschetta Wth Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Chicken Breast, Orange. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Walk up and down hills - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VanessaM57 's vikthistorik
|