Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 77,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
2392 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 206,08g | Kolh.: 270,88g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Middag: SPAR Seasonal Fruit Salad, County Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks, Apples . Snacks/Annat: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|