Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
2363 kcal
|
Fett: 106,13g | Prot: 150,58g | Kolh.: 205,98g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Lunch: Richeese Fire Chicken, Fukumi Konjac Rice, Mie Sedaap Mie Goreng. Middag: Sup Telur, Sate Ayam. Snacks/Annat: Kue Bolu, Kopi Luwak White Koffie Original. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|