Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2014
|
81,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2014:
|
2790 kcal
|
Fett: 60,05g | Prot: 198,78g | Kolh.: 380,10g.
Frukost: Банан, Сахарный Песок, Льняное Масло, Каждый День Пшено, Кофе, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Lunch: Подлива, Тушеные Овощи, Свиная Корейка (Вырезка), Гороховый Суп, Гречка Отварная. Middag: Финик, Мистраль Чечевица Зеленая, Мистраль Горох Желтый Колотый, Банан, Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|