Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
96 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
3649 kcal
|
Fett: 120,50g | Prot: 231,90g | Kolh.: 433,35g.
Frukost: Банан, Першинский Творог 5%, Першинский Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Бахетле Сметанник, Невский Кондитер Сливочная Му, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Фундук Фундук, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Жареный Картофель, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|