Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1693 kcal
|
Fett: 90,61g | Prot: 39,45g | Kolh.: 179,74g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Nasi Merah, Maggi Magic Lezat, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Sambal Goreng, Selada Kol. Middag: Keripik Kentang (Asin), Flimty Flimty Mangga, Donat Dilapisi Gula. Snacks/Annat: Delfi Top (Black in White). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|