Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
49,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1260 kcal
|
Fett: 26,01g | Prot: 110,35g | Kolh.: 184,13g.
Frukost: 黒蜜, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, 明日香野 きな粉, ケロッグ オールブラン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, ココナッツオイル, コーヒー. Lunch: パイナップル, 生協 ミックスビーンズ, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, 乾燥ゴマ, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, たくあん. Middag: サツマイモ, 大根, もやし, 油揚げ, トップバリュー ちくわ, ワカメスープ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, キャベツ, 白子. Snacks/Annat: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, UCC コーヒーフレッシュ, 飴. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|