Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
47,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1737 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 73,36g | Kolh.: 260,58g.
Lunch: Garnelen, Gekochtes Eiweiß, Ketchup, Käsebrötchen, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Apfelmus, Gemischter Salat, Marmelade, Möhren, Frischkäse, Chicoree, Fenchel. Middag: Käse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Möhren, Gemischter Salat, Hilcona Tortellini Prosciutto Crudo E 4 Formaggi. Snacks/Annat: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Kaffee-Kuchen. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Kochen und Essen - 1 timme, Stående - 1 timme och 16 minuter, Sittande - 1 timme och 56 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 23 minuter, Städning - 31 minuter, Stretching (Yoga) - 14 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 34 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Duscha - 6 minuter. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|