Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
93,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1315 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 70,36g | Kolh.: 173,31g.
Frukost: Maitokahvi, Tuorekset Tulinen Tomaattisalsa, Fazer Leipomo Kaurapellavaleipä. Middag: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Kermakastike, Pohjolan Peruna Mummon Puikulamuusi, Lihamureke (Naudanliha). Snacks/Annat: Vesi, Hunaja, AXA Cacao, Almond & Blueberry Granola, Pirkka Pensasmustikka, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Appelsiinit, Porkkanat. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Harlekin76 's vikthistorik
|