Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1031 kcal
|
Fett: 23,88g | Prot: 89,60g | Kolh.: 114,46g.
Frukost: Milch 1,5%, Espresso, Aldi Haferflocken, Äpfel, Birnen, Milbona Joghurt 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kasseler, Äpfel. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Ja! Magerquark, Ei, Äpfel, Whey Protein, Stärke. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annikakei 's vikthistorik
|