Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2014
|
83,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2014:
|
2958 kcal
|
Fett: 85,67g | Prot: 98,57g | Kolh.: 343,61g.
Frukost: Berliner Bol, Croissant, Koffie met Melk. Lunch: Gemengde Sla, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Goudse Kaas, Gesneden Ham, Stokbrood, Tomaten. Middag: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Gin & Tonic, Koffie met Melk. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|