Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
106,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
2001 kcal
|
Fett: 90,57g | Prot: 122,13g | Kolh.: 176,14g.
Frukost: Activia Vanilla Yogurt, Blackberries , Coffee. Lunch: Burrito with Beef and Beans. Middag: Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Annat: General Mills Cinnamon Toast Crunch. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|