Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
680 kcal
|
Fett: 23,56g | Prot: 51,05g | Kolh.: 62,28g.
Frukost: Orange Juice. Lunch: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Coffee with Cream. Middag: Prego Heart Smart Traditional Sauce, Red Sweet Pepper, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Annat: Kroger Walnut Halves & Pieces, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Klättring - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 jan 23 av medlem: melissatwa
|
@melissa thanks. The eating after 6pm seems to really impact the scale. More of when rather than what.
|
16 jan 23 av medlem: -MorticiaAddams
|
16 jan 23 av medlem: Debbie Cousins
|
Yay!!! Looks like the cardio (skiing) worked. Onward and downward 👏🏻
16 jan 23 av medlem: JustBananas
|
|
|
|
|
17 jan 23 av medlem: sugarplum_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|