Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
75,0 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1402 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 56,56g | Kolh.: 172,95g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Potatoes. Lunch: Marie Callender's Beef Pot Roast Bowl. Middag: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Meijer Creamy Peanut Butter with Honey. Snacks/Annat: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Diska - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|