|
Страшные отёки, кд должны прийти
|
71,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
949 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 25,53g | Kolh.: 94,95g.
Frukost: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, НХЗ Заварное с Кремом, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками. Middag: Кофе. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|