Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
184,3 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 82,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
3000 kcal
|
Fett: 102,59g | Prot: 99,93g | Kolh.: 452,13g.
Frukost: Lemonade, Oranges , Apples , Bananas . Lunch: Publix Ham Salad , Jell-O Lime Gelatin Dessert, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Lemonade. Middag: Fried Potatoes, Ketchup , Publix Crumbled Blue Cheese, Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Pickles, ShopRite Hamburger Patty (80% Lean), Publix Seeded Whole Wheat Bread. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tcharmer1 's vikthistorik
|