Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
971 kcal
|
Fett: 26,21g | Prot: 39,27g | Kolh.: 150,11g.
Frukost: Vitória Uva, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne, Ameixas, Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido. Middag: Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Centeio Integral. Snacks/Annat: Seara Pão de Queijo Tradicional, Melancia. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|