Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1641 kcal
|
Fett: 75,45g | Prot: 76,94g | Kolh.: 174,88g.
Frukost: Gullón Galleta Maria Dorada, Tortillas de Maíz, Manzana, Leche (Leche Entera), Hojuelas de Avena, Nescafé Clásico, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Lunch: Aguacate, Charras Tostadas de Maíz, Dolores Atún en Agua, Nescafé Clásico. Middag: Batido Verde, Nescafé Clásico, Nopales, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Caminadora - 40 minuter, Jumping Jacks - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️ 's vikthistorik
|