Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
84,0 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
2328 kcal
|
Fett: 106,49g | Prot: 192,32g | Kolh.: 158,67g.
Frukost: Café Régulier, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Lait avec 2% de Matières Grasses, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Canadian Protein Premium Whey Protein Blend, No Name Chopped Spinach, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Lunch: Pain Complet, A&W Restaurant French Fries (Regular), Lactantia Beurre Salé, Tartare de Boeuf, Brochette de Boeuf. Middag: Oeuf, Andy Boy Romaine Lettuce, Kirkland Signature Dinde Hachée. Snacks/Annat: LeanFit Whey Protein, Oikos Oikos 2% Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|