Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2014
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2014:
|
1668 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 102,85g | Kolh.: 173,02g.
Frukost: Power System Протеин Шоколад/Нуга, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пирожное Заварное, Алые Паруса Слойка Французская с Шоколадом. Middag: Olimp Sport Nutrition ISO, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Лента Горбуша Натуральная, Зеленая Фасоль (Замороженная). mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|