Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1316 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 41,69g | Kolh.: 166,62g.
Frukost: Bagel, Nutella Choco, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Lunch: Mayonaise, Wortelen, Bagel. Middag: Wortelen, Worst, Groentensoep. Snacks/Annat: Koekje, Alpro Soya Mild & Creamy, Boni Granaatappelpitten. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|