|
Day 333
|
59 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1222 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 76,18g | Kolh.: 242,01g.
Frukost: Woolworths Mango Mania Smoothie . Lunch: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Woolworths Seeded Wholewheat Roll (Small), The Laughing Cow Light Cheese Wedge. Middag: Scrambled Egg , SPAR Diced Bacon, Sliced Ham, Ginger , Soy Sauce (Shoyu) , Pick n Pay Salmon Fashion Sandwich, Chicken Breast. Snacks/Annat: Apricots , Plums , Hermes Mini Mallow Cones, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk, Honey . mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|