Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
2012 kcal
|
Fett: 88,75g | Prot: 94,38g | Kolh.: 217,89g.
Frukost: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Crepioca, Limão, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Itambé NOLAC Zero Lactose Semidesnatado, Café, Gengibre, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Formosa, Mel. Lunch: Melancia, Pilão Café, Omelete, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Falafel, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Salada de Grão de Bico. Snacks/Annat: Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Fit Food Biscoito de Milho, Figo Seco, Ovo Mexido, Cappuccino, Ovo Mexido, Casas Pedro Mix Nuts. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|