Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
82,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1775 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 133,05g | Kolh.: 165,14g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Петрушка, Сарафаново Сметана 10% , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Каша Дружба, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Апельсин, Суп-пюре с грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Middag: Красная Цена Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночный торт. Snacks/Annat: Ачма пирог, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
✳️Yulen'ka✳️ 's vikthistorik
|