Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
98,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1166 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 88,35g | Kolh.: 127,81g.
Frukost: Nestlé Yoghurt con Cereal. Lunch: Arroz Blanco, Bistec de Res, Pebre, Hallulla. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mer...
|
|
692 kcal
|
Träning:
Spinning - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|