Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
730 kcal
|
Fett: 36,98g | Prot: 33,04g | Kolh.: 71,88g.
Frukost: Bağdat Pul Biber, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti, Beyaz Peynir. Lunch: Tat Barbunya Pilaki, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Ihlamur Çayı, Nescafe Gold. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|