Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
67,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1528 kcal
|
Fett: 62,19g | Prot: 73,70g | Kolh.: 174,96g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Славянка Конфета Лёвушка. Lunch: Творог 9%, Блинберри Суп-Лапша из Курицы, Цветная Капуста, Рис Вареный, Глобус Ветчина , Красные Помидоры. Middag: Глобус Ветчина , Хлеб, Суп из Говядины. Snacks/Annat: Киви, Миндаль Миндаль, Атаг Забегай на Чай, Орехи Кешью. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Хамам - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 42 minuter, Cykling - 11 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 36 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|