|
Опять немного набрала... надо строже следить за питанием.
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1358 kcal
|
Fett: 30,34g | Prot: 28,82g | Kolh.: 243,92g.
Frukost: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Эдам, Медовая Вода, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Киви, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Kamis Корица Молотая, Блины на Кефире. Lunch: Чай Несладкий, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морская Соль, Fazer Булка, Шампиньоны, Sen Soy Удон, Soydon Соус Чили, Сэн Сой Классический Соевый Соус, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Ягодный Пирог, Баклажан, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Ягодный Пирог, Kral Гранатовый Сок Pomegranate, Чай Несладкий, KDV Крекер Рыбки в Шоколаде . mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|