Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2014
|
73,8 kg
Tappat hittills: 60,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2014:
|
2703 kcal
|
Fett: 120,11g | Prot: 97,15g | Kolh.: 308,72g.
Frukost: Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Orangensaft, Chia-Samen, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Bananen. Lunch: Edeka Hackfleisch Kalb, Spätzle. Middag: Gut & Günstig Ciabatta Brot, Roastbeef (Nur mager gegessen), Haselnüsse, Apfelstrudel, Weihnachtsplätzchen. Snacks/Annat: Lebkuchen, Chio PopCorners, Böhme Rum-Kugeln, Farmer Studentenfutter Classic, Duplo White, Lindt Mini Pralinés, Ja! Gebäckmischung, Milbona Tilsiter, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot, Vittel Wasser, Lindt Mini Pralinés. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|