Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1856 kcal
|
Fett: 89,07g | Prot: 119,10g | Kolh.: 141,52g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Молоко Цельное, Тыква, Секрет Хозяйки Крупа Ячневая, Мистраль Пшено Золотое. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Свеклы, ВкусВилл Филе Голени Индейки , Атман Масло ГХИ, Тыква, Лук. Middag: Эконива Творог 9%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Вареное Яйцо, Чим Чим Соевый Соус, HUXOL Заменитель Сахара, Соленые Огурцы с Укропом, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Морковь. Snacks/Annat: ВкусВилл Яблоко Симиренко, Миофарм Псиллиум, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|