Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1922 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 112,63g | Kolh.: 217,54g.
Frukost: Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Пп Брауни из Банана, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пп Брауни из Банана. Middag: Банан, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад с Орехами , Русское Море Форель Слабосолёная, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Кинза, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|