|
7:00⚖️
|
99,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
2303 kcal
|
Fett: 87,15g | Prot: 157,15g | Kolh.: 211,50g.
Frukost: Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Masło, Jajko. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna). Middag: Kebab. Snacks/Annat: Delikate Serek Wiejski, Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|